આ દિવસોમાં સ્ક્રીન ટાઈમ ઘણો વધી ગયો છે. તેની પાછળનું કારણ એ છે કે વડીલોથી લઈને બાળકો સુધી દરેક વ્યક્તિ ફોનના વ્યસની છે. આ સિવાય મોટા ભાગના લોકો કોમ્પ્યુટર પર લાંબા સમય સુધી કામ પણ કરે છે, આવી સ્થિતિમાં લાંબી સ્ક્રીન ટાઈમિંગને કારણે તેની આંખો પર ખૂબ જ ખરાબ અસર પડે છે, તેથી સ્ક્રીન ટાઈમિંગ ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. અત્યારે આખો દિવસ સ્ક્રીન પર તાકી રહેવાથી આંખોમાં ઘણો થાક આવે છે. તમે કેટલીક સરળ ટિપ્સ ફોલો કરી શકો છો, જે આંખોને ઘણી રાહત આપે છે.
આખો દિવસ કોમ્પ્યુટર પર કામ કરવાથી કે તડકામાં રહેવાથી આંખોમાં થાક લાગે છે, જેના કારણે આંખોમાં લાલાશ, ભારેપણું, પાણી આવવું જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે, જેને નજરઅંદાજ ન કરવી જોઈએ. તો ચાલો જાણીએ કઇ ટિપ્સની મદદથી થાકેલી આંખોને આરામ આપી શકાય છે.
હથેળીઓ ઘસો અને આંખો પર લગાવો
જો તમે કામની વચ્ચે ખૂબ જ થાક અનુભવો છો, તો થોડી સેકંડ માટે બ્રેક લો અને તમારી હથેળીઓને એકસાથે ઘસો અને તેને તમારી આંખો પર રાખો. આ પ્રક્રિયાને બેથી ત્રણ વાર પુનરાવર્તન કરવાથી વ્યક્તિ એકદમ હળવાશ અનુભવે છે.
આંખો પર પાણી છાંટવું
થાક દૂર કરવા માટે, તમે કામમાંથી બ્રેક લઈ શકો છો અને તમારી આંખો પર પાણીનો છંટકાવ કરી શકો છો, તેનાથી તમે તરત જ તાજગી અનુભવશો. આ સાથે, વચ્ચે થોડી સેકંડનો વિરામ લેતા રહો.
કાકડી ખૂબ જ અસરકારક
આંખનો થાક દૂર કરવા માટે તમે તમારી આંખો પર કાકડીના ટુકડા મૂકી શકો છો અથવા કાકડીને છીણીને આંખો પર લગાવી શકો છો, આનાથી તમને આરામ તો મળશે જ, પરંતુ ધીમે ધીમે ડાર્ક સર્કલથી પણ છુટકારો મળશે.
આઇસ કોમ્પ્રેસ રાહત આપશે
જો તમે લાંબા સમય સુધી સ્ક્રીનને કારણે તમારી આંખોમાં ભારેપણું અથવા સોજો અનુભવો છો, તો આઈસ કોમ્પ્રેસ ખૂબ જ ઉપયોગી છે. આ માટે તમે બજારમાંથી આઈસ જેલ પેડ ખરીદી શકો છો અથવા સ્વચ્છ સુતરાઉ કાપડને ઠંડા પાણીમાં પલાળી શકો છો, તેને હળવા હાથે નિચોવી શકો છો અને તેને તમારી આંખો પર મૂકી શકો છો. આ કપડાને સમયાંતરે બદલતા રહો.
Disclaimer: આ આર્ટીકલમાં આપવામાં માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે છે. કોઈ પણ સૂચન અમલમાં મૂકતાં પહેલા તમારે સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જરૂરી છે.
